再再販！ Peter OXFORD TOE SQUARE do ローファー/革靴

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以前、書店で見かけてほしいなぁ〜と思っていてそれきり忘れてしまっていました（爆） 基本ポーズが中心ですが、一つ一つのポーズの注意点や、どういった症状の改善に効く！といったことが掲載されているので、より深くポーズについて知ることができます。ヨガ初心者はもちろん、中級者の復習にもよいかと思います。

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体が堅い私には何気ない体制でも結構つらい〓めげずにゆっくり体を慣らしていきたいと思います。また、注文に関しては２回目でやっと届きました。1回目は欠品の連絡もなく、何週間後かにキャンセルされていましたので★少なめ。

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自宅ヨガのレッスンのＢＧＭにまた瞑想用に、心が変われば体も変わる、

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上司の送別の品として購入。上司、同僚全員満場一致で喜んでいただけました。個人的に購入しようか検討中です。さすがエガちゃんです。

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安く購入できてよかったです。内容も読みやすそうでよかったです。

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普段ヨガを習っています。この本を買ったポイントはポスターが付いていること、バーゲンだったことが理由です。内容は普段のヨガのポーズ名の再確認ができたり、ポーズ以外にも呼吸法、その他身になる情報が載っていました。本の中の写真の人の身体のやわらかさに驚き、毎日続けたらこうなれるかなぁとやる気になりました。朝のちょっとした時間、開いたページ1ポーズでもできるところが良かったです。

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レビューで『早くてついて行けない』とありましたが、私的には丁度良いテンポでした！分かりやすく簡単に出来ると思いました。でも、しかし、私は途中で気分が悪く(貧血状態)なってしまいます。ある知人も『ヨガは気分が悪くなるから合わないの』と言っていた方もいたので、体質もあると思います。コアリズムは平気だったので、ヨガ特有のゆっくりな呼吸方と頭を心臓より下げる体制で気分悪くなってしまうようです。でも体にはきくので無理しない程度１０秒体制で行っていこうと思います。

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安産目指して購入しました〜。 妊婦でも全然できる内容だと思います。 自分は運動が苦手で体も硬いのですが、それでもなんとかできるぐらい、、、なので 人によっては物足りないのかなぁ？？ でも、最後は病院で教わった安産体操ばかりしていたのでなんとも言えませんが・・・ 結果は安産でした（笑） 付属のDVDもチープな感じじゃなくてとてもよかったですよ〜。

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とりあえず、一回通し（1時間）でやってみるか！と挑戦。最初は早いと感じるかもしれませんが、同じポーズを何度も取ったりするので私は一度でリズムには慣れました。・・・1時間やっての感想は、キツイ！です。まあずっと運動してないし、体弱いしで、終った後はへろへろ。でも最中はからだが気持ちよかったし、効く感はすごく感じました。次からは、最初の太陽礼拝1・2で終わりにして、除々に進めていけたらと。 あと、ヨガマットは必須です！床だとすべるし、きちんとしたポーズが取りにくいです。マットの中央に向かって・・みたいな文言も出てくるので。 またやっている最中、肩のまわりがぽかぽかしてすごく気持ちが良いのも感じました。いい思いもしてるので、マットを買って、必ず毎日、ちょっとでもいいから継続するつもりです！！